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运动抗疫花样多,快乐锻炼健康来
发布时间:2020-03-02   点击:   来源:原创   作者:费丹露

在这场特殊的防疫战中,坚持在家不外出,就是我们参与防疫战的最佳方式,是阻断疫情扩散的最好方法。防疫不出门的日子,我们依旧过得很精彩。快来看看兰小娃,是怎样宅在家健健康康抗病毒,宅家的日子里,没有额外的道具没关系,没有额外的场地没关系,在家里一起运动嗨起来吧!

学校给学生推荐了室内体育锻炼套餐,坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、心肺练习等居家体育运动。同学们也不断发掘条件、创新形式、翻新花样,活动越来越丰富多彩,从健身操,蹦床,动感单车到平板支撑,用自己喜欢的运动形式进行着锻炼。

“运动是一种爱好,更是一份责任和义务,在抗击疫情的非常时期,运动更彰显其意义”。最后,还要特别提醒同学们,在家练习时要合理安排自己的运动场地,活动前做好准备活动,需充分考虑自己的身体情况再决定训练强度,尽量多安排组数,做到每组训练强度稳中有升,避免运动过程中出现受伤的情况。(图文:费丹露)


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